Templiers, l'union fait la force
Peyreleau, 7h Je viens tout juste d'entamer la montée qui suit le passage dans le village médiéval, quand j'entends une voix familière...
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Geoffroy Bonnet
- 8 juin 2021
- 3 Min
Planifier son renforcement musculaire pour le trail-running
Le renforcement musculaire pour le coureur est un incontournable mais il doit être intégré de façon équilibrée dans une planification.
148 vues0 commentaire
Admin
- 1 juin 2021
- 3 Min
La meilleure diète ?
Vous n'arrivez pas à savoir quel est le meilleur régime alimentaire ? C'est normal, il n'y en a pas. Ou plutôt si, il y a un différent...
49 vues0 commentaire
Admin
- 25 avr. 2021
- 2 Min
S/LAB PULSAR, la nouvelle fusée de Salomon au banc d'essai
S/LAB PULSAR, la nouvelle fusée de chez Salomon au banc d'essai
98 vues0 commentaire
Admin
- 1 sept. 2020
- 4 Min
Le podcast corner
Mes podcasts favoris autour du sport outdoor et du développement personnel, pour vous divertir de façon instructive et inspirante.
284 vues0 commentaire
Admin
- 7 juil. 2020
- 2 Min
Étirements et course à pied
Longtemps considérés comme indispensables à la récupération (à tort concernant la réduction des courbatures), plus récemment pointés du...
69 vues0 commentaire
Admin
- 26 avr. 2020
- 2 Min
Dans ma bibliothèque
Comme pour mon article dédié à mes podcasts favoris, cette page a pour but de vous faire part d'une liste de livres qui m'ont marqué,...
151 vues0 commentaire
Admin
- 15 avr. 2020
- 3 Min
Exemple d'entrainement croisé hivernal sur une semaine
Les bienfaits de l'entrainement croisé pour le trail ne sont plus à démontrer, voici un exemple de ce qu'il est possible de faire en hiver
338 vues2 commentaires
Admin
- 3 avr. 2020
- 1 Min
Manger des légumes, est-ce bon pour la santé ?
S'il y a bien une catégorie d'aliments qui fait l'unanimité, c'est celle des légumes ! Dans tous les modes alimentaires ou presque, on...
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Admin
- 18 mars 2020
- 2 Min
L'activité physique pendant le confinement
Paradoxalement, la situation de confinement actuelle peut s’avérer propice au démarrage ou au maintien d’une activité physique.
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Admin
- 11 oct. 2019
- 1 Min
Quelle est la meilleure cuisson ?
Toute transformation d'un aliment altère plus ou moins ses qualités nutritionnelles. Il est donc essentiel de consommer au quotidien des...
43 vues0 commentaire
Admin
- 13 sept. 2019
- 5 Min
Le trail écologique ?
Par essence, le trail est un sport qui se pratique en milieu naturel et en toute logique dans le respect de ce dernier. Or, la croissance...
72 vues0 commentaire
Admin
- 9 sept. 2019
- 1 Min
Comment acheter des aliments de qualité ?
Il est illusoire de vouloir catégoriser les aliments selon leur qualité nutritionnelle, en effet celle-ci dépend essentiellement de la...
18 vues0 commentaire
Admin
- 25 nov. 2018
- 5 Min
Intégrale des Causses, ne jamais lâcher...
On se dit souvent que le trail est une métaphore de la vie. J'ai pu en faire une nouvelle fois l'expérience à l'occasion du 62km du...
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Admin
- 8 août 2018
- 10 Min
Spitzberg 2018 - Le récit
25 mars 2018 Au terme d'une longue journée de voyage qui nous a vu partir de Lyon, passer par Paris et Oslo, nous atterrissons à...
225 vues0 commentaire
Admin
- 7 août 2018
- 2 Min
Tout savoir sur le Spitzberg
Le Spitzberg est la plus grande île de l'archipel du Svalbard, appartenant à la Norvège. Il s'agit d'une terre d'une superficie de 39 044...
21 vues0 commentaire
Admin
- 6 août 2018
- 1 Min
Spitzberg 2018 - Au commencement...
Au fil des dernières années, j'ai mûri une certaine attirance pour les contrées polaires : pureté des immensités blanches, calme froid à...
36 vues0 commentaire
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