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    Templiers, l'union fait la force
    Geoffroy Bonnet
    • 2 nov. 2021
    • 4 Min

    Templiers, l'union fait la force

    Peyreleau, 7h Je viens tout juste d'entamer la montée qui suit le passage dans le village médiéval, quand j'entends une voix familière...
    51 vues0 commentaire
    Planifier son renforcement musculaire pour le trail-running
    Geoffroy Bonnet
    • 8 juin 2021
    • 3 Min

    Planifier son renforcement musculaire pour le trail-running

    Le renforcement musculaire pour le coureur est un incontournable mais il doit être intégré de façon équilibrée dans une planification.
    118 vues0 commentaire
    La meilleure diète ?
    Admin
    • 1 juin 2021
    • 3 Min

    La meilleure diète ?

    Vous n'arrivez pas à savoir quel est le meilleur régime alimentaire ? C'est normal, il n'y en a pas. Ou plutôt si, il y a un différent...
    41 vues0 commentaire
    S/LAB PULSAR, la nouvelle fusée de Salomon au banc d'essai
    Admin
    • 25 avr. 2021
    • 2 Min

    S/LAB PULSAR, la nouvelle fusée de Salomon au banc d'essai

    S/LAB PULSAR, la nouvelle fusée de chez Salomon au banc d'essai
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    Le podcast corner
    Admin
    • 1 sept. 2020
    • 4 Min

    Le podcast corner

    Mes podcasts favoris autour du sport outdoor et du développement personnel, pour vous divertir de façon instructive et inspirante.
    276 vues0 commentaire
    Étirements et course à pied
    Admin
    • 7 juil. 2020
    • 2 Min

    Étirements et course à pied

    Longtemps considérés comme indispensables à la récupération (à tort concernant la réduction des courbatures), plus récemment pointés du...
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    Dans ma bibliothèque
    Admin
    • 26 avr. 2020
    • 2 Min

    Dans ma bibliothèque

    Comme pour mon article dédié à mes podcasts favoris, cette page a pour but de vous faire part d'une liste de livres qui m'ont marqué,...
    148 vues0 commentaire
    Exemple d'entrainement croisé hivernal sur une semaine
    Admin
    • 15 avr. 2020
    • 3 Min

    Exemple d'entrainement croisé hivernal sur une semaine

    Les bienfaits de l'entrainement croisé pour le trail ne sont plus à démontrer, voici un exemple de ce qu'il est possible de faire en hiver
    231 vues2 commentaires
    Manger des légumes, est-ce bon pour la santé ?
    Admin
    • 3 avr. 2020
    • 1 Min

    Manger des légumes, est-ce bon pour la santé ?

    S'il y a bien une catégorie d'aliments qui fait l'unanimité, c'est celle des légumes ! Dans tous les modes alimentaires ou presque, on...
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    L'activité physique pendant le confinement
    Admin
    • 18 mars 2020
    • 2 Min

    L'activité physique pendant le confinement

    Paradoxalement, la situation de confinement actuelle peut s’avérer propice au démarrage ou au maintien d’une activité physique.
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    Quelle est la meilleure cuisson ?
    Admin
    • 11 oct. 2019
    • 1 Min

    Quelle est la meilleure cuisson ?

    Toute transformation d'un aliment altère plus ou moins ses qualités nutritionnelles. Il est donc essentiel de consommer au quotidien des...
    42 vues0 commentaire
    Le trail écologique ?
    Admin
    • 13 sept. 2019
    • 5 Min

    Le trail écologique ?

    Par essence, le trail est un sport qui se pratique en milieu naturel et en toute logique dans le respect de ce dernier. Or, la croissance...
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    Comment acheter des aliments de qualité ?
    Admin
    • 9 sept. 2019
    • 1 Min

    Comment acheter des aliments de qualité ?

    Il est illusoire de vouloir catégoriser les aliments selon leur qualité nutritionnelle, en effet celle-ci dépend essentiellement de la...
    17 vues0 commentaire
    Intégrale des Causses, ne jamais lâcher...
    Admin
    • 25 nov. 2018
    • 5 Min

    Intégrale des Causses, ne jamais lâcher...

    On se dit souvent que le trail est une métaphore de la vie. J'ai pu en faire une nouvelle fois l'expérience à l'occasion du 62km du...
    123 vues0 commentaire
    Spitzberg 2018 - Le récit
    Admin
    • 8 août 2018
    • 10 Min

    Spitzberg 2018 - Le récit

    25 mars 2018 Au terme d'une longue journée de voyage qui nous a vu partir de Lyon, passer par Paris et Oslo, nous atterrissons à...
    223 vues0 commentaire
    Tout savoir sur le Spitzberg
    Admin
    • 7 août 2018
    • 2 Min

    Tout savoir sur le Spitzberg

    Le Spitzberg est la plus grande île de l'archipel du Svalbard, appartenant à la Norvège. Il s'agit d'une terre d'une superficie de 39 044...
    20 vues0 commentaire
    Spitzberg 2018 - Au commencement...
    Admin
    • 6 août 2018
    • 1 Min

    Spitzberg 2018 - Au commencement...

    Au fil des dernières années, j'ai mûri une certaine attirance pour les contrées polaires : pureté des immensités blanches, calme froid à...
    34 vues0 commentaire
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    Qui suis-je ?

    Né à Lyon en 1987, j'ai depuis tout jeune le goût pour l'aventure au grand air. Courir et construire des cabanes dans les bois des Monts du Lyonnais, parcourir les montagnes à pied ou à ski

     

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    © 2018 by Geoffroy Bonnet

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