Templiers, l'union fait la force
Peyreleau, 7h Je viens tout juste d'entamer la montée qui suit le passage dans le village médiéval, quand j'entends une voix familière...
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Geoffroy Bonnet
- 8 juin 2021
- 3 Min
Planifier son renforcement musculaire pour le trail-running
Le renforcement musculaire pour le coureur est un incontournable mais il doit être intégré de façon équilibrée dans une planification.
155 vues0 commentaire
Admin
- 1 juin 2021
- 3 Min
La meilleure diète ?
Vous n'arrivez pas à savoir quel est le meilleur régime alimentaire ? C'est normal, il n'y en a pas. Ou plutôt si, il y a un différent...
50 vues0 commentaire
Admin
- 1 sept. 2020
- 4 Min
Le podcast corner
Mes podcasts favoris autour du sport outdoor et du développement personnel, pour vous divertir de façon instructive et inspirante.
287 vues0 commentaire
Admin
- 7 juil. 2020
- 2 Min
Étirements et course à pied
Longtemps considérés comme indispensables à la récupération (à tort concernant la réduction des courbatures), plus récemment pointés du...
69 vues0 commentaire
Admin
- 26 avr. 2020
- 2 Min
Dans ma bibliothèque
Comme pour mon article dédié à mes podcasts favoris, cette page a pour but de vous faire part d'une liste de livres qui m'ont marqué,...
152 vues0 commentaire
Admin
- 15 avr. 2020
- 3 Min
Exemple d'entrainement croisé hivernal sur une semaine
Les bienfaits de l'entrainement croisé pour le trail ne sont plus à démontrer, voici un exemple de ce qu'il est possible de faire en hiver
364 vues2 commentaires
Admin
- 3 avr. 2020
- 1 Min
Manger des légumes, est-ce bon pour la santé ?
S'il y a bien une catégorie d'aliments qui fait l'unanimité, c'est celle des légumes ! Dans tous les modes alimentaires ou presque, on...
24 vues0 commentaire
Admin
- 18 mars 2020
- 2 Min
L'activité physique pendant le confinement
Paradoxalement, la situation de confinement actuelle peut s’avérer propice au démarrage ou au maintien d’une activité physique.
67 vues0 commentaire
Admin
- 11 oct. 2019
- 1 Min
Quelle est la meilleure cuisson ?
Toute transformation d'un aliment altère plus ou moins ses qualités nutritionnelles. Il est donc essentiel de consommer au quotidien des...
44 vues0 commentaire
Admin
- 13 sept. 2019
- 5 Min
Le trail écologique ?
Par essence, le trail est un sport qui se pratique en milieu naturel et en toute logique dans le respect de ce dernier. Or, la croissance...
73 vues0 commentaire
Admin
- 9 sept. 2019
- 1 Min
Comment acheter des aliments de qualité ?
Il est illusoire de vouloir catégoriser les aliments selon leur qualité nutritionnelle, en effet celle-ci dépend essentiellement de la...
18 vues0 commentaire
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