Vous souhaitez disposer d'une planification d'entrainement structurée en trail avec un suivi totalement individualisé pour pouvoir progresser sur le long-terme ?

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Fort de 10 ans de pratique assidue de la discipline, du Kilomètre Vertical au 100km en passant par la course en montagne, le Skyrunning ou encore l'urban trail, et d'un constant travail de recherche de performance et de formations spécifiques, je vous propose un accompagnement entièrement personnalisé en fonction de vos besoins et de vos possibilités pour progresser de façon la plus optimale possible dans la durée :

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• Bilan initial pour déterminer vos objectifs, connaître votre mode de fonctionnement à l'entrainement comme en-dehors afin de vous proposer un programme le plus adapté possible.

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• Planification de vos séances de course à pied, préparation physique et entraînement croisé le cas échéant sur la semaine à venir avec ajustement au fil de l'eau si nécessaire. Pour cela, j'utilise la plateforme et application Nöliö qui permet une planification et un suivi des séances et de la charge d'entraînement optimale.

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• Échanges réguliers pour répondre à vos questions, adapter le programme si besoin, discuter des objectifs, vous donner d’éventuels conseils sur le matériel, la nutrition, etc.

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Tarifs :

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• Planification d'entrainement et suivi individualisé : 150 CHF/mois (sans engagement mais je privilégie les projets à long-terme d'au moins 6 mois)

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Je propose aussi des séances d'entrainement en présentiel, individuelles ou en groupe, sur piste, route ou chemins :

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• 80 CHF pour une session d'une heure individuelle

• 140 CHF pour une session d'une heure pour 2 à 4 personnes

• 170 CHF pour une session d'une heure entre 5 à 10 personnes

• 15 CHF / personne pour une session d'une heure au-delà de 10 personnes

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Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter directement à l'adresse suivante : gboutdoorlife@gmail.com

ou via le formulaire en bas de page.

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Formations suivies :

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• Ecole de Trail® (Ligue Athlétisme Auvergne Rhône-Alpes - avec Pascal Balducci et Sébastien Cornette)

  • Septembre 2019 : Ecole de Trail niveau 1

  • Novembre 2019 : Ecole de Trail niveau 2

  • Novembre 2019 : Approche de la performance en trail

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• Février 2020 : La Clinique du Coureur 1.0 (Parties chaussure et analyse biomécanique sur tapis de course)

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• Juin 2021 : Nutrition Sportive à l'académie de nutrition d'Anthony Berthou