Plan d'entrainement accompagné pour préparer un trail court sur 3 mois
Vous cherchez un plan d’entrainement pour progresser sur trail court ? Vous aimeriez disposer des conseils d’un coach pour le réaliser ?
Ce programme s’adresse à des coureurs réguliers qui souhaitent se préparer de façon structurée à un trail court dans une optique de progression et de performance à leur niveau.
Il s’agit d’un plan d’entrainement sur 12 semaines qui se veut relativement simple à mettre en œuvre et qui nécessite peu de prérequis (courir déjà régulièrement et disposer idéalement d'une côte longue avec un dénivelé d'au moins 250m+ proche de chez soi) et pas d’outils particuliers (un vélo, une corde à sauter et de quoi se lester seront un plus mais restent optionnels).
Mais encore, quelle différence avec un plan tout fait sur internet ?
Vous pourrez bénéficier d’un entretien initial gratuit afin de partir sur de bons rails et aurez la possibilité d’échanger par mail tout au long du plan d'entrainement pour répondre à vos éventuelles questions concernant celui-ci.
Ce programme inclut du contenu et des séances de renforcement musculaire primordiales pour la prévention des blessures et une progression optimale, pouvant être réalisées facilement chez soi sans matériel.
Ce programme complet est aujourd'hui proposé au prix de 117.- (soit 39.-/mois)
Limité à seulement 10 places pour le moment pour permettre un suivi de qualité.
En option supplémentaire, si vous êtes proche de Genève et selon agendas respectifs, l'une des premières séances pourra être réalisée en coaching présentiel.
Si vous êtes intéressé, contactez-moi à l’adresse suivante : gboutdoorlife@gmail.com ou laissez votre email dans le formulaire ci-dessous.
Alors, prêt à démarrer l’aventure ?
